问题分析:你好,孕期都是要补钙的,但是孕晚期最重要,一般孕早期需要800毫克/天,怀孕中期需要1200毫克/天,到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天。
但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克,所以孕妇普遍存在钙不足的现象。意见建议:1毫升牛奶可以补1毫克钙,所以如果每天喝2杯奶,也就是500毫升,那么就可以补500毫克钙,这在怀孕早期就足够了。
到了中晚期,最好能喝3杯奶,再加上食物中的钙,也就够了。你喝奶太多,你在服药最多2袋奶足够。