般来说,新生儿每天要睡16个小时,出生后3个月要睡14个小时,6个月至1岁要睡13个小时,2~3岁要睡12个小时,也就是说,婴幼儿每天有一半时间都处在睡眠之中。
由于新生儿和哺乳期婴儿的异相睡眠占40%~50%,而成人的异相睡眠只占20%,所以让婴幼儿睡足觉就显得更加重要。