问题分析:你好!据你的描述,考虑你可能是由于心火过于旺盛导致的这种情况的多会有睡眠质量差等表现的。意见建议:建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食不要吃辛热的食物,多吃一些水果蔬菜,保持乐观心态,祝你健康