发生上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成的,这个时候,补水尤为重要,要多喝水,每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。
除了多喝水,饮食应以清淡为主,如果嘴巴内因上火而长泡了,可以喝粥或者喝汤来代替米饭的。同时可以用加湿器增加所处的环境湿度,这样也能保持自身皮肤的水润。