只吃一个玉米这种做法是不太好的,毕竟这种吃法是不能保证基本营养的,正确的减肥方法是少食多运动,你可以每餐减一点量,但是还是应该什么都吃一点,肉类你可以选择吃鸡肉鱼肉这些热量低的,多吃新鲜水果和蔬菜,就可以达到减肥的目的了。