每天给孩子吃一两种新鲜水果就可以,能够保证维生素的摄入就可以预防感冒。水果要在室温下放置一小时后弄成泥糊状给宝宝吃,凉台上拿进来的食物一般偏凉,不宜直接给孩子吃。
如果煮熟加热会破坏大量的维生素,也不是好的方法。