股骨头坏死可以做哪些运动帮助恢复

你好。这个问题是局部的韧带损伤引起的问题。主要是臀大肌湖或者臀中肌的问题。可以在局部治疗一下。用一下外用的膏药。口服药物效果不好。推荐使用千山活血膏。这个效果是很不错的。你可以试一下。这个药物药店就有。

你的鼻炎都不哪些症状?发病多久了?如果鼻炎不严重，一般来说，不会出现你的这些症状。

引起腰痛病的原因很多,约有数十种,比较常见的有腰部骨质增生,骨刺,椎间盘突出症,腰椎肥大,椎管狭窄,腰部骨折,椎管肿瘤,腰部急慢性外伤或劳损,腰肌劳损,强直性脊柱炎等.指导意见取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后）,点按12分钟,直至被按部出现酸,麻,胀的感觉.建议到正规的医院详细检查选择治疗

坐骨神经痛、腰椎疾病的情况可以造成或劳损的情况。这种情况可以配合针灸、按摩、理疗的治疗。

腰椎间盘突出主要压迫血管神经，部分病患兼有风湿等。引起腰及下肢疼痛麻木酸胀等，治疗方法颇多，如牵引，推拿，按摩，电疗，药物等，需要根据个人的体质情况或病情轻重，病理情况选用上述方法治疗。建议找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

小腿骨折不算什么严重骨折，是比较轻微的，具体的伤残等级应该由专业的鉴定机构进行鉴定，看鉴定结果方可判断。也可以询问医院的主治医师。如果是胫腓骨骨折的话，属于十级伤残。

您是崴脚6天了，局部还有些肿，现在走路还早些。您昨天走路今天感觉小腿肚子疼，主要跟长时间缺乏下地行走活动锻炼有关。

髌骨骨折，术后早期可以进行直腿抬高训练，防止肌肉发生废用性萎缩，4周后可以进行关节屈伸训练，68周可以负重行走。

肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩等。是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，夜不能寐，不能向患侧侧卧，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。治疗上；原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若诊断及时，治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右能自愈。

早期患者最关键的治疗是稳定关节，坚持做双则股四肌等收缩的静力训练，即取卧或坐姿，双下肢伸直，用力绷紧大腿前方肌肉群，持续10～20秒，放松5～10秒；重复20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日坚持0．5～1小时步行，自我按摩双腿。