可以吃一些含钾高的水果,如香蕉、龙眼、香瓜、大枣、柑橘、芒果、山楂、猕猴桃等。豆类及其制品、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也很多。
此外,马铃薯、南瓜、海带、菠菜、土豆等日常常见食品含钾也很多。钾在维持身体正常机能方面有重要作用,当人体缺钾时,会造成全身无力、心跳减弱、头昏眼花,严重的还会导致呼吸肌麻痹死亡,因此缺钾要及时补充。
如果缺钾严重,要服用药物或输液补钾。