病情分析: 你这样的情况属于颈部肌肉的慢性劳损,如果时间长颈椎是有可能退变的,也就是别人说的骨质增生意见建议:建议你不要长时间上网,如果要上的话定时起来休息一下,同时不要随意扭转颈部,会加重颈椎的退变,多游泳可以锻炼颈部肌肉