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患者提问
怎样健康不反弹的减肥
因为一直都觉得自己有点胖,多次要减肥,也尝试了很多的方法,每次一旦不坚持了,就又会再长胖回去。如何才能健康减肥不反弹呢?
提问时间:2020-03-22 19:35
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
健康不反弹的减肥方法就是运动和饮食相结合。一定要坚持进行体育锻炼,在饮食当中也是要做到饮食有规律,控制饮食少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果,在晚饭的时候尽量以清淡为主少吃。
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