你好,能量到了人体里面就是转化为脂肪储存的,当消耗的能量大于摄入的,就需要消耗脂肪来提供能量,就肯定可以减肥的。
所以想要减肥就需要控制进食或者是增加运动,增加能量消耗。建议可以三餐少吃,不吃零食,多吃蔬菜精肉,少吃米饭面食,不吃油腻食物。