你好,大肠水疗也相当于灌肠疗法,也许只能缓解一时之急,从远期疗效来说并不可靠。生活中可以从以下几点做起:
1, 养成定时排便的习惯,哪怕是没有大便,到时也去厕所蹲一蹲;
2,尽量多食用高纤维素食物及蔬菜;
3,多跑步适当进行体育锻炼;
4,可用手按摩腹部,帮助肠蠕动;
5,可以用番泻叶泡茶饮;