问题分析:根据你的情况描述,睡眠足不代表睡眠质量高,有时候睡眠时间长,但是由于各种原因导致睡眠的质量下降也会出现打呵欠现象。
意见建议:建议不要单从睡眠时间长短来考虑,需要考虑睡眠质量。如果有多梦、入睡困难的情况需要积极给予治疗,如果是因为情志所致,需要调畅情志。