注意经期及性生活卫生,要注意保暖,忌寒凉生冷刺激,适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,一般在2~3个月后恢复正常,也要根据个人怀孕日数不同,个人体质不同,时间也是会不一样的。