人类的毛发出现自然的脱落，是正常的现象，每天都会有数量不等的毛发脱落，和自然界植物春生、夏长、秋收、冬藏等自然现象是一样的，也是处于动态的变化过程中。
正常情况下，每天洗头的时候，头发脱落在100根以内都算是正常的现象。因为人体正常的毛囊也是周期往复的，先后经历生长期、退行期、休止期、脱落期的过程。
人的整个头皮大约有10万个毛囊，只有少数会处于脱落的时期，每天脱落大概在100根。正常情况下，不会出现同时的大量脱发，如果毛囊的周期循环出了问题，可能会导致出现异常的脱发，比如每天脱150根以上，200-300根，这种情况下属于异常的脱发。
头发主要是已经死亡的上皮细胞不断堆积以后形成的。因为里面含有的微量元素种类不同，所以每个人头发的软硬程度也是不同的，如果想让头发变软，从医学角度来讲，没有非常健康的方式。一定要让它变软，建议选择使用日常生活中的理发手段让它变软，平时可以用头发的软化剂或者多洗头，在洗头的时候按摩头发，促进头皮血液循环，有一定的软化作用。但是这种情况只是暂时性的，并不存在永久性的变软方式。建议要有心理准备，因为头发变软，证明身体开始缺钙，其中弊大于利，所以不建议这么做。
手指起皮、长倒刺最常见的原因是体内缺乏维生素,或者手指甲沟部位皮肤过于干燥引起的。如果平时不注意饮食均衡化,不吃蔬菜和水果,体内缺乏维生素,手指经常会出现起皮、长倒刺。平时多吃蔬菜、水果,含有的维生素比较丰富,能够补充机体需要的维生素。进入秋冬季以后天气比较干燥,如果平时不注意手部护理,手部皮肤过于干燥,手指甲容易出现起皮、长倒刺。平时注意手部保养,洗手后及时涂抹护手霜,保持手部皮肤处于湿润状态,如果甲沟部位出现皲裂,建议使用红霉素软膏或维生素E软膏进行涂抹。
