根据你的描述,考虑是肌肉软组织、韧带损伤的可能性比较大,就会出现你所描述的这种腰部疼痛的症状,需要明确诊断,建议你到医院做腰椎的ct检查,或是核磁共振的检查,可以明确诊断病因,根据检查结果按医嘱再对症治疗,尽快康复,避免延误病情,注意休息。