1椎板隐性裂

尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝关节的负荷过大而加重病情。在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢

左右肩背酸痛可能是颈椎病导致的现在的症状,但是也有可能是肩周炎所致。其实颈椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。

你好，你现在的情况不用担心，多喝骨头汤的，适当的补钙的。建议你避免受凉的，晚上用热水泡脚的，定期到医院复查的。

你好，这种情况需要及时到医院普外科检查一下，进行手术修复治疗为好。恢复术后要注意千万不能感染。增加蛋白质的食物，如牛奶等。

手术伤口愈合好、建议服用有激发骨细胞快速生长功能的接骨中药能够帮助快速打通骨髓孔、使骨与骨细胞快速连接到一起、能促进体内氧化和还原作用、并维持结缔组织正常功能、增大肌体纤维连接、促进伤口愈合、加快血液循环、加快骨痂快速形成．从骨内向外连接固定、3天止痛消肿、使骨折处骨痂坚硬牢固、在最短的时间修复破坏的组织、在最短的时间康复．生活护理为了你早日康复、在恢复过程中不要吃生冷、刺激、茶叶（容易造成骨质疏松、猪肉(太寒容易控制血液循环对愈合不利）、白酒、饮料（容易造成骨质疏松）以免留下后遗症

你好，脚肿多与肾脏疾病，贫血等有关，建议到医院肾内科就诊检查确诊病因，对症治疗

您的情况考虑还是腰椎的问题。其实腰椎病跟肌肉劳损是相关的，长时间保持同一姿势，肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致腰椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。指导意见建议您拍个腰椎CT看看，85%以上的腰突症可以采用保守治疗。可以采用针灸、推拿、中频等方法。这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。

您好，这种只要是没有压迫神经的情况发生，注意平躺慢慢养就是可以的。这种注意平躺营养饮食，以及使用接骨片以及云南白药等治疗为好的，一般在三个月后可以正常活动的，如果您的情况神经压迫明显是要手术的

您好，您描述的症状不要紧张，建议检查下有没有血栓，有什么需要具体咨询的可以联系我，我为您详细解答您好，您描述的症状不要紧张，建议检查下有没有血栓，有什么需要具体咨询的可以联系我，我为您详细解答

用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀.在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用三七粉进行止疼,止血。也可外贴活血和消肿胀膏药,适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩运动时要量力而行,防止过度疲劳和负荷太重;肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进,勿操之过急,并要加强局部保护,防止再度拉伤。