速看 头痛、呕吐是什么原因
经行头痛是由于气血亏虚,血淤,肝火偏旺引发的,而气血亏虚是最主要的致病因素.女性行经期间,经血大量流失导致气血亏损.气血亏损导致血气运行不畅,血淤则不通,不通则痛,如果不能及时治疗,就会转化为周期性或是其它类型较为严重的头痛.经期头痛饮食生活上,牛奶,冰淇淋,腌制肉,含硝酸盐和亚硝酸盐的食品,以及咖啡,巧克力等,均能诱发头痛,对于以上的食品,尽量要避免食用.在挑选食物时,还应力求清淡,新鲜,避免辛辣,刺激之品.此外,要学会控制自己的情绪,保证充足的睡眠,防止过劳,这些对预防头痛发作也如何治疗经期头痛很有意义.治疗经期头痛的药物,尽管品种很多,如西药止痛药,一般的治头痛中成药以及调经类药物,但多数只起暂时缓解头痛的作用,等到下次月经来时,头痛又会发作.补充营养素钙和维生素D：研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,每天可以服用500~600毫克的元素钙.镁：镁对预防妇女经期偏头痛非常有效.研究显示,如果体内的镁元素不足或消耗太多,会导致偏头痛.因此饮食中含有适量的镁元素,发生偏头痛的几率就会低一些.黄体酮：治疗经期偏头痛,可使用一种外用式黄体酮乳液,如Pro-Gest,在经期来临之前10天左右,每天在皮肤上抹上薄薄的一层,能帮助人体抑制荷尔蒙发生剧烈变化,它能帮助妇女消除经期偏头痛,至少对那些月经来潮前后常有偏头痛的妇女相当有效.葡萄糖酸：葡萄糖酸可以改善大脑的氧和作用,其用法为每天两次,每次一片,含于口中让其慢慢溶解.烟碱硫胺加烟碱素：这两种营养元素可以改善脑部的血液循环,每天服用3次,每次前者服用800毫克,后者服用200毫克.芸香素：每天服用200毫克芸香素,可以帮助人体除去造成经期偏头痛的有毒金属.生活护理：适量的运动加阳光运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防轻度经期头痛的有效方法之一.如果经期头痛剧烈,则不宜运动,否则会加剧疼痛.除运动外,阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果医生询问
