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患者提问
我开车长期精力高度集中导致失眠应该怎么办?
提问时间:2020-02-02 00:14
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
建议夜间就在睡觉前不要开车了。睡觉前可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡。
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