不用枕头睡觉,对颈椎并不能产生良性的作用,因为不用枕头睡觉的时候如果是侧卧必然引起一侧肌肉的过度牵拉。如果被牵拉的一侧和另外一侧两边的力度,造成失衡的情况,那么也可能造成一些颈项部的症状。
所以不用枕头并不能起到改善颈椎的作用。应该根据自己颈部感觉到的舒适度来选择枕头的高度。改善颈椎的症状,还是要通过适当的锻炼活动以及恰当的治疗。