健康指导:核桃中含丰富的不饱和脂肪酸和维生素E,适当吃些对软化血管有好处,同时核桃中含较多的维生素B,对补脑是有好处的,对提高记忆力有好处。
而牛奶中含较多的蛋白质和钙,是补钙的好食物,这两种食物含的营养是不同的,平时都要适当吃些,对身体有好处