你好,长斑可能是和内分泌失调有一定关系,需要及时治疗缓解症状的需要注意多吃蔬菜和水果避免吃刺激性食物,平时可以适量服用维生素e淡化斑,注意防晒以上是对“什么祛斑产品安全有效,有人用过吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!