病情分析:您的情况按中医解释应该属于痹症,是感受了风寒湿邪气所致,一般是由于寒湿之邪侵入膝盖等部位,导致局部气血郁结,血气不能温煦该部位,出现的上述病症的。
意见建议:治疗以活血化瘀,疏经通络为主。可以吃点中药制剂的独活寄生汤胶囊或风痛定调理,平时加强体育运动锻炼,早晨跑步晚上散步;
生活要有规律,要保证足够的睡眠。