你好,根据你的情况来看是不能坚持训练的,运动后腰痛很可能是伤到腰部骨头或者肌肉组织了。如果坚持训练很可能会造成更加严重的后果。
指导意见建议你去医院做个检查,看具体是哪里出现了问题。等情况彻底好了后再进行训练。