根据你的描述。喝牛奶,我建议你喝点纯牛奶。多加强营养。也可以多锻炼身体。只要身体健康,不管是胖还是瘦,健康就好。
像你这种情况,建议你饮食上注意多喝水。多吃新鲜水果和蔬菜,别吃辛辣刺激食物。可以多吃一些新鲜水果和蔬菜。一定要保持大便通畅。