你好,你是不是刷牙大用力了,要小心慢慢刷,洗牙后要有一个牙龈恢复的时间,一般一个月左右,注意口腔卫生,希望能帮到你。
另外,注意口腔卫生,避免辛辣食物,用淡盐水漱口即可。如严重的话,最好去医院口腔科检查,祝健康