你的情况、一般的考虑是韧带拉伤引起的症状、及时的调理、可以改善症状的。首先需要注意个人的调理、局部可以用乳房按摩的方法、口服伸筋活络丸、独活寄生丸水蜜丸之类的药物、对症治疗以上是对脚部的韧带拉伤、多长时间能好这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降