你好,根据你的描述,是神经衰弱的表现,与压力大和思虑过多有关系。,这种情况首先要自我调节,注意作息规律,常出去走走,不要给自己太大的压力,此外就是去开点中药对症的调理一下。
睡眠不好可以吃点归脾丸或者七叶神安片。