湿气重、大便不成形,这是非常常见的现象。因为湿气过重,会使脾胃运化乏力,而导致大便不能够很好的进行消化,出现不成形、非常的粘腻,容易粘在坐便池上,可以通过运动的方式,每天通过45分钟以上出汗的有氧运动,包括快走、慢跑等等,可以使人体的湿气祛除,这样对于脾胃康健有好处。