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患者提问
做完运动,就立即睡觉好吗?有无影响,给一
做完运动,就立即睡觉好吗?有无影响,给一点建议曾经的治疗情况和效果:无
提问时间:2020-02-14 14:05
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
问题分析:一般来说睡前不宜做剧烈的运动,这样会影响睡眠质量,对健康不利。意见建议:建议睡前不要做过于剧烈的运动,但轻柔的运动,是可以做的,适当的运动也可以促进睡眠。
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