你好!根据您的情况,主要考虑是长时间保持同一个姿势引起的腰椎疾病,腰椎间盘突出可能,建议您平时适当锻炼身体,避免长时间保持同一个姿势,可以进行中医理疗推拿按摩,必要时检查一下腰椎片看看,服用布洛芬胶囊,双氯芬酸钠胶囊进行治疗。