乳腺增生性改变多是双侧发病与卵巢周期有关---即与性激素分泌有关.平时要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物,同时,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。
多吃白菜、海带和豆制品。平时应该穿有钢托、承托性好的内衣。内衣穿的不合适也会影响乳房的健康。接受乳腺专科检查,乳透、B超都行。