答
医生回答
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问题分析：如果你这种情况超过3个月了 神经衰弱的可能性大 ，给你些生活建议：
1.规律作息 ；
2.如实在睡不着（超过30分钟以上）就起床活动，最好拿一本平时不看的书报阅读，等到实在困倦再去睡觉；
3.睡前不宜剧烈运动 ；意见建议：
4.睡前不要服用咖啡、茶、可乐等。配合服用些辅助睡眠药物和抗焦虑药物
问题分析：如果你这种情况超过3个月了 神经衰弱的可能性大 ，给你些生活建议：
1.规律作息 ；
2.如实在睡不着（超过30分钟以上）就起床活动，最好拿一本平时不看的书报阅读，等到实在困倦再去睡觉；
3.睡前不宜剧烈运动 ；意见建议：
4.睡前不要服用咖啡、茶、可乐等。配合服用些辅助睡眠药物和抗焦虑药物
