病情分析: 您好:关节镜术后就可以开始做直腿抬高训练并循序渐进的抗阻力等长股四头肌训练和掴绳肌训练.术后四十八小时内用冰袋冷敷,除了大小便,术后前三天应劝告患者呆在床上休息.意见建议:术后活动应该个人化.办公室工作人员一般5-7天就能重返岗位,如果工作需要走路或爬高,则宜推迟1-2周.祝您早日康复。