晚上睡不着觉很容易会对白天的精神造成影响,这样下去不仅会对健康造成影响,还会导致人体出现神经衰弱现象,可以在日常的时候是用生姜贴脚底来帮助改善,生姜贴脚底的方法是比较简单的,将生姜切成薄片,然后在脚底部位贴上就可以,最好是在脚心的部位贴。