吃点回奶的食物吧,麦芽糖,山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用。
平时如果很涨了而宝宝又不饿的话,可以稍稍忍忍,多这样几次,奶水会慢慢少些的