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患者提问

要快速减肥,1个月减20斤,不节食,不吃药

的时间来减肥,只有一个月的暑假时间想求一个运动减肥不反弹地方法。我试过跳绳,爬楼梯可据说都是要永久坚持,一旦停止就会长肌肉可我只有一个月的时间,要做什么运动才能减至少1020斤而且还不长肌肉,不反弹?不会一停止就什么腿部长肌肉啊,腿变粗啊之类的。我不想因为停止这个运动而腿变粗。要瘦全身,1个月,至少1020斤
提问时间:2020-06-05 06:08
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