过度疲劳要注意多休息正常的生活,尽量避免熬夜,只要是生活习惯得到改善的话,身体条件也会慢慢的恢复,人到中年长期工作压力比较大的情况下,过度劳累是会出现的,在近期过度劳累的情况下,可以考虑适当的吃一些安眠药物进行治疗。