你好,从描述来看,这种情况是需要做个腰椎磁共振检查才能明确是否为关节紊乱的,随着年龄的增加,维持脊椎的韧带就会松弛,从而出现弹响声。
建议,平时是可以使用腰围带的,可以缓冲腰椎活动所引起的损伤,目前对你的年龄不是很清楚,所以需要详细的描述一下的。