一般主要是由于气血不足、气血不足、胃炎或身体虚弱引起的内热过多、消化不良或缺乏锻炼和睡眠质量差引起的症状。你可以及时去看医生检查,在医生的指导下用药治疗,平时多注意休息,避免过度劳累。
多喝水。增加锻炼来增强体质。多吃新鲜水果和蔬菜,不要吃辛辣的食物,放松。