失眠，抑郁，眼睛睁不开想睡睡不着

首先说在饮食中多吃一些含维生素b多的食物，平时多吃一些水果，蔬菜，经常参加一些户外活动，多交一些朋友，经常跟朋友谈谈心，都是有很大帮助的。其次就是多吃富含铁质的食物，缺铁时容易使人记忆力下降，容易烦躁愤怒等。补充铁简单有效的方法是用铁锅煮饭，也可适量食用一些瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。

你好，睡眠不良或睡眠质量差跟生物钟紊乱或心肾不交有很大关系的根据你所描述的情况看需要睡前避免剧烈活动或过于刺激的事情，可以睡前泡脚喝酸奶，服用养心安神丸调理

失眠有短暂性以及持续性，若是短暂性失眠，可以日常调理例如睡前泡脚、听轻音乐及喝热牛奶等放松心情，帮助入睡，在上面说的判断为持续性睡眠障碍，不排除是长期焦虑引致。

你好，应及时治疗的，以免导致后代遗传。可行电休克治疗，其是一种精神疾病治疗技术。

躁狂症是精神分裂症阳性症状表现，它是大脑功能紊乱所致，主要病因是睡眠持续不好或睡眠严重不足大脑过度疲劳引起的患上躁狂症之后，要及时到医院接受专业的诊治，避免因为躁狂症的问题而造成更大的损害。躁狂症不仅影响患者的身体健康，而且还会不利于家庭的和谐，使得家庭破裂，患者有时还会做出伤人的举动。对于躁狂症的治疗可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式，不要忽视躁狂症的危害。家属要安排好患者的饮食起居，多吃清淡，禁食刺激性食物，切莫饮酒。保证良好的睡眠。

您好，这种情况考虑可能是因为压力大、精神紧张导致的，建议您保持心情舒畅，加强户外活动，必要时可以咨询中医辅助治疗。可以使用复方枣仁胶囊，切不可盲目乐观、擅自停药。多喝水，注意休息，适当运动。希望我的建议可以帮到您，祝早日康复！

你好，从临床应用来看，谷维素适用于轻度失眠人群。如果失眠时间较长，超过1个月以上的患者，最科学的做法是采用中西医结合治疗，可取得快速理想的疗效另外患者平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于患者的恢复均有很好的帮助。建议患者采用中西医结合疗法对失眠进行治疗，同时患者在白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡；创造有利于入睡的条件环境。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等。

防止孩子注意力的分散，有这样几种方法：1、排除无关刺激的干扰。2、制定并遵守合理的作息制度。3、指导孩子从事活动的质量要高。4、引导孩子积极动手动脑。孩子在六岁之前，由于心理特点，很难长时间保持有意注意。孩子的无意注意占优势，任何新奇多变的事物都能吸引他。成人必须灵活地掌握方法，不断地变换孩子的两种注意，使大脑活动有张有弛，既能做好某件事情，又不至于过度疲劳。

你好，属于抵抗力差导致的反复感冒引起的症状，建议你平时要注意休息，清淡饮食，避免疲劳，建议服用三九冲剂及清开灵及左氧氟沙星片及枇杷止咳糖浆治疗，待感冒好些建议服用转移因子口服液增强抵抗力

你好，疾病不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。