怎样才能改善肝功能呢

在日常调理肝功能需要从以下几个方面入手。

1、多饮水，可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、由于肝喜疏恶郁，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，所以肝功能不好应切忌发怒、抑郁等。

3、不吸烟、不饮酒，减少肝脏负担。

4、多食用新鲜蔬菜和水果以及菌类食品，如木耳、香菇、蘑菇等，这些食物能提高人体的免疫力。此外要注意少食用油炸、腌制、油腻太大和辛辣带有刺激性的食品。

5、适量运动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。如果只是非病理性原因导致的肝功能异常，那么只需要注意上面提到的几点，调理一段时间即可恢复，而如果是肝脏疾病所导致的肝功能异常，那么仅仅依靠上述的普通调理方式是远远不够的，此时患者还需要积极的接受治疗，使肝功能恢复正常。