首先戒除烟瘾,平时多吃一些水果蔬菜,多运动,增强体能锻炼,如果持续不能改善症状,就要及时的去医院对症治疗了,呼吸困难喘气憋气,这很可能是支气管痉挛导致的,当接触过敏原和冷空气以后,就会出现支气管的剧烈痉挛,就会导致呼吸困难。