你好通过你叙述的情况,一般是一天一次,如果出汗多可以二次,洗多了对皮肤不好,容易引起皮肤干燥无光泽。指导意见建议你可以根据自己的身体情况和出汗情况,进行洗澡。
洗澡时不要用力搓皮肤,防止破坏皮肤的保护层。