非常瘦，吃什么可以可以长胖

你好,体内脂肪与蛋白质减少,体重下降超过正常标准10％时,即称为消瘦.这里所指的消瘦一般都是短期内呈进行性的,有体重下降前后测的体重数值对照,且有明显的衣服变宽松,腰带变松,鞋子变大以及皮下脂肪减少,肌肉瘦弱,皮肤松弛,骨骼突出等旁证.指导意见引起消瘦的原因有

1,从病理角度上说,消化系统疾病,糖尿病,甲状腺机能亢进,肝炎,肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚,营养不良也可引起消瘦.

2,体质,遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现.这些人的消瘦可能与体质,遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦.

3,生活和饮食习惯的因素有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的.饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦.生活护理考虑到你的年龄,建议你去医院检查一下甲状腺,排除甲亢,如果正常,可服用中成药“参苓白术散“健脾丸“肥儿丸”之类的药物。