你好,运动减肥不是短时间内能够见效果的,它需要坚持一段时间后才能有效果,而且运动减肥第一周从砰上来看大部分人没有减重或有一些增重是正常的,只要再坚持下去就会有效果,另外要注意的一点是饮食也要有规律,不要不吃或猛吃,少食多餐会更好一点,只有这样减肥才能成功.祝你健康