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我跳绳减肥11天了,怎么没有效果

前五天每天跳1000下,后来3天增加到1500下,最近3天每天跳3200下,今天称了一下,体重一点都没有下降,我都有点泄气了,跳绳真的能减肥吗?我1米60,体重118,想瘦到100斤。
提问时间:2020-02-02 15:37
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