问题分析:你好,鸡蛋确实不要吃得太多,不利胃肠的消化,造成浪费,还会增加肝、肾负担。意见建议:你好,每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。
吃鸡蛋的做法应以煮、卧、蒸、甩为好,因为煎、炒、炸虽然好吃,但较难以消化。