长了颗智齿牙龈很臭，都不敢开口说话了

患者应该结合自身的病因，选择正规的皮肤病医院来治疗。第一点，注意自己的饮食结构，尽量清淡：不要吃过于辛辣刺激的食物，像是辣椒、胡椒、酒类等等饮用食物。还要注意也不用要吃过烫的饮食，这样可以避免烫坏口腔粘膜，应尽可能的减少对口腔粘膜的刺激。第二点，禁止长期吸烟：为了扁平苔藓的预防应该要戒掉烟瘾，因为吸烟会刺激患者口腔的恢复环境，只会让病情更严重，所以让病人加快恢复就要戒烟。大家也可以长期吃一些瓜果蔬菜的食用，这样对于扁平苔藓的预防也是很有帮助的，食物选择一些比较清淡的，易消化，切勿吃过多的刺激性食物。第三点，扁平苔藓的预防需要注意不要盲目的吃补品：比如人参，西洋参等虽然能提高人体的免疫功能，但会让病人体内免疫复合物增多，产生激素抗核抗体，会加重或诱发其它的疾病。以上三点对您的护理非常重要，不过患者还是最好去正规医院治疗一下较好。