问题分析:保持良好的身材、形象,是每一个人想要的。肥胖是能量的入和出不平衡。入的量明显多于出的量达到一定值储存到体内,就会发福意见建议:你好,要有健康的生活方式、改变饮食习惯(三餐合理分配)、调整饮食结构(清淡,少油腻)和良好的有氧运动(游泳,跑步,瑜伽等)习惯,控制摄入量也相当重要。
长期坚持是肥胖症治疗首位、很重要的方法。多种方式相结合,会取得很好的效果